Toscana
Camminayoga in Toscana
Pratiche di consapevolezza in cammino (yoga, qigong, meditazione)
Cammino itinerante da Vada (LI) a Volterra (PI). La Toscana si presta a conciliarci con quello spazio interiore che nutre la nostra serenità: sarà per la sua conformazione così armoniosa ed equilibrata che da sempre è stata sede naturale di importanti centri spirituali dove poter sviluppare intelligenza e bellezza. Le dolci colline, i boschi di lecci e pini, la storia, l’arte e la cordiale ospitalità hanno spinto qui santi e artisti d’ogni dove.
Descrizione cammino
In questo viaggio percorreremo sentieri inesplorati e fuori dal turismo di massa, partiremo da Vada, piccolo centro balneare del Mar Tirreno, verso Volterra, simbolo dell’antico popolo Etrusco. Nei giorni di cammino, grazie alla costante pratica della consapevolezza del presente, rafforzeremo il seme del discernimento e della compassione che ci aiuteranno ad avvicinarci a quell’intuizione creativa che genera apertura e pace.
Saranno un cammino sulla terra e uno interiore, in cui la meta è solo un pretesto per riappropriarsi del proprio tempo: il “Qui e Ora”. Sei giorni per stabilirsi ancora di più nella capacità di stupirsi davanti alle bellezze o alle difficoltà dei territori, interiori ed esteriori che siano, così da spezzare le catene che spesso ci impediscono di vivere consapevolmente le nostre giornate.
Grazie alla pratica di tecniche meditative sedute e in cammino rivolgeremo la nostra attenzione al corpo, al respiro e alla mente, facilitando in questo modo l’immersione nel meraviglioso momento presente. Nell’andare impareremo una forma di qigong camminando, per generare forza, equilibrio e connessione con gli elementi naturali, e a fine giornata, attraverso le asana dell’hatha yoga, daremo ulteriore spazio al nostro “corpo-respiro-mente”.
Ci sarà spazio per un approfondimento filosofico del tema della sofferenza, della sua radice e della sua cessazione, attraverso un cammino fatto di etica, di pratica e di studio, elaborato da maestri come il Buddha, Patanjali, Lao Tzu e Gesù. Un cammino che nel buddismo è conosciuto come l’insegnamento delle “Quattro Nobili Verità dell’esistenza”.
Nel percorso alloggeremo e praticheremo in luoghi ricchi di magia, intelligenza e semplicità e senza dubbio, la sosta all’Istituto Buddista di Pomaia e la capanna sciamanica, ci arricchiranno di quel sapore unico che dà la vita del praticante.
Il viaggio è aperto a tutti i camminatori o viandanti, ai ricercatori, ai praticanti di meditazione, di yoga, di qigong e a tutti gli amanti della natura e della bellezza. È richiesto un buon spirito di adattamento e la voglia sincera di prendersi cura di sé, degli altri e di questo meraviglioso pianeta.
Saranno ore di silenzio, profonda concentrazione e apertura.
Cammini di Pace
I Cammini di Pace sono una proposta per viaggiatori che vogliono percorrere sentieri non solo esteriori ma anche interiori. Sono viaggi, ciascuno con la sua diversa particolarità, in cui il camminare diventa strumento privilegiato per incontrare gli altri, la Natura, e se stessi. Sono momenti in cui, con il sostegno della guida e del gruppo, ciascuno è invitato a prendersi cura di sé attraverso la strada, le pratiche e gli spunti proposti. Per saperne di più, potete visitare questa pagina.
Schedule
Ore di cammino effettive, soste escluse
Tuesday 3 / Vada – Rosignano Marittimo
Ritrovo ore 13.15 a Vada (LI). 10,5 km, 3h30 di cammino, 150 m in salita
Wednesday 4 / Rosignano Marittimo – Pomaia
14 km, 4h 30 di cammino, 300 m in salita, 150 m in discesa
Thursday 5 / Pomaia – I Gulfi
11 km, 4 ore di cammino, 500 m in salita, 350 m in discesa
Friday 6 / I Gulfi – Lajatico
14 km, 4h 30 di cammino, 450 m in salita, 500 m in discesa
Saturday 7 / Lajatico – Volterra
21 km, 7 ore di cammino, 650 m in salita, 350 m in discesa
Sunday 8 / Rientro
Pratica a Volterra, fine viaggio e saluti dopo le ore 10
Other information
Notti: in sale di yoga, agri-campeggio, case rurali e nel centro studi buddista di Pomaia. Sistemazioni in camerate e stanze doppie / triple / quadruple.
Ritrovo: martedì 3 settembre alle ore 13.15 a Vada (LI).
Rientro: domenica 8 settembre dopo le ore 10 circa.
Come arrivare al luogo di ritrovo: in treno o auto.
Nota: per partecipare non è necessario avere alcuna esperienza di meditazione o pratiche yoga, ma sicuramente c’è bisogno di una sincera voglia di osservarsi dentro e mettersi in gioco con il sorriso.
Cosa portare: tappetino per yoga, abbigliamento comodo per camminare e per la pratica di yoga, scarponi da trekking collaudati e alti alla caviglia (consigliati di pelle), si consiglia lana merinos per calze e magliette, zaino ergonomico. Alla richiesta di perfezionamento della prenotazione, riceverete l’elenco delle cose da mettere nello zaino.
Emozioni di camminatori
Time: dal 3 al 8 September 2024
Duration: 6 giorni / 5 notti
Difficulty: Level 2
Hours of walk (per day): 4-7
Price: € 250.00
Comprende guida, pratiche e organizzazione
Other expenses (common fund): € 275.00 ca.
Pernottamenti, cene e prime colazioni (da non inviare ma da portare con sé). I pranzi al sacco sono esclusi dalla cassa comune e sono a carico dei partecipanti
Nota: in questo periodo di inflazione, i prezzi devono considerarsi puramente indicativi perché soggetti ad aumenti imprevisti. La guida si impegna a dare un’idea più vicina possibile alla spesa effettiva, ma non possiamo garantire la precisione.
Meals: pranzi al sacco e cene nelle strutture in cui si alloggia. Pasti vegetariani e vegani. Non si bevono alcolici
Itinerant/sedentary
Itinerant
Tipo di zaino
Zaino completo per tutto il viaggio
Highlights
- Praticare la meditazione in cammino, il qigong e le asana dello yoga
- Camminare nelle armoniose colline toscane
- Praticare e dormire in centri di Dharma e di meditazione e nel bosco dentro una capanna sciamanica
- Il Teatro del Silenzio
It's good to know
Il viaggio si fonda su pratiche di consapevolezza (yoga, qigong, meditazione) e ci nutriremo del nobile silenzio
Notes
Food: if you are vegetarian/vegan or if you have diet particularities, let us know when you book.
Booking is subject to availability. After you have phoned us to have confirmation of availability, please send € 250.00 for membership (+ € 20 if you are not a member yet for 2024).
Payment: through bank transfer to Compagnia dei Cammini, Bank: Banca Etica, IBAN: IT68M0501812101000017245945, BIC: ETICIT22XXX, specifying First name and Last name – 906 Camminayoga in Toscana. If requested by the secretariat, it will be necessary to deliver to the guide the receipt of payment.
Our groups consist of 8-15 participants on average. The tour will be confirmed when a minimum number of participants is reached.
Insurance and Conditions: read more information on Insurance Policies and General Conditions (in Italian).
Insurance Policy RC n° 74914506964 with CAES-Assimoco. Sent to Province of Padua in January 2012.
We advise to leave your mobile phone at home. We offer to participants the luxury of not being contactable for some days. As a matter of fact, it’s usually not possible in our everyday life, and instead travelling can offer us a moment only for ourselves. If you have to take your mobile phone with you, please note that you will be allowed to turn it on only in the evening, and in the morning before leaving. Never while walking, including during breaks. If you wish to keep your mobile phone at home, there will be public phones to use along the way. The guide’s mobile phone will be available for emergency purposes. The Walk is a group walk in which we want to live "here and now" ; mobile phone, I-pod and similar objects don’t allow us to benefit fully from the walk experience that we will have together.
We encourage walkers to read the book L’arte del camminare by Luca Gianotti (Ediciclo 2011, in Italian), which contains many useful practical and psychological advice, to get prepared to our Walks.