Toscana

Camminayoga in Toscana

Pratiche di consapevolezza in cammino (yoga, qigong, meditazione)

Cammino itinerante da Vada (LI) a Volterra (PI). La Toscana si presta a conciliarci con quello spazio interiore che nutre la nostra serenità: sarà per la sua conformazione così armoniosa ed equilibrata che da sempre è stata sede naturale di importanti centri spirituali dove poter sviluppare intelligenza e bellezza. Le dolci colline, i boschi di lecci e pini, la storia, l’arte e la cordiale ospitalità hanno spinto qui santi e artisti d’ogni dove.

Nico Di Paolo
3 – 8 septembre 2024
6 giorni / 5 notti
15
places disponibles
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Descrizione cammino

In questo viaggio percorreremo sentieri inesplorati e fuori dal turismo di massa, partiremo da Vada, piccolo centro balneare del Mar Tirreno, verso Volterra, simbolo dell’antico popolo Etrusco. Nei giorni di cammino, grazie alla costante pratica della consapevolezza del presente, rafforzeremo il seme del discernimento e della compassione che ci aiuteranno ad avvicinarci a quell’intuizione creativa che genera apertura e pace.

Saranno un cammino sulla terra e uno interiore, in cui la meta è solo un pretesto per riappropriarsi del proprio tempo: il “Qui e Ora”. Sei giorni per stabilirsi ancora di più nella capacità di stupirsi davanti alle bellezze o alle difficoltà dei territori, interiori ed esteriori che siano, così da spezzare le catene che spesso ci impediscono di vivere consapevolmente le nostre giornate.

Grazie alla pratica di tecniche meditative sedute e in cammino rivolgeremo la nostra attenzione al corpo, al respiro e alla mente, facilitando in questo modo l’immersione nel meraviglioso momento presente. Nell’andare impareremo una forma di qigong camminando, per generare forza, equilibrio e connessione con gli elementi naturali, e a fine giornata, attraverso le asana dell’hatha yoga, daremo ulteriore spazio al nostro “corpo-respiro-mente”.

Ci sarà spazio per un approfondimento filosofico del tema della sofferenza, della sua radice e della sua cessazione, attraverso un cammino fatto di etica, di pratica e di studio, elaborato da maestri come il Buddha, Patanjali, Lao Tzu e Gesù. Un cammino che nel buddismo è conosciuto come l’insegnamento delle “Quattro Nobili Verità dell’esistenza”.

Nel percorso alloggeremo e praticheremo in luoghi ricchi di magia, intelligenza e semplicità e senza dubbio, la sosta all’Istituto Buddista di Pomaia e la capanna sciamanica, ci arricchiranno di quel sapore unico che dà la vita del praticante.

Il viaggio è aperto a tutti i camminatori o viandanti, ai ricercatori, ai praticanti di meditazione, di yoga, di qigong e a tutti gli amanti della natura e della bellezza. È richiesto un buon spirito di adattamento e la voglia sincera di prendersi cura di sé, degli altri e di questo meraviglioso pianeta.

Saranno ore di silenzio, profonda concentrazione e apertura.

Cammini di Pace

I Cammini di Pace sono una proposta per viaggiatori che vogliono percorrere sentieri non solo esteriori ma anche interiori. Sono viaggi, ciascuno con la sua diversa particolarità, in cui il camminare diventa strumento privilegiato per incontrare gli altri, la Natura, e se stessi. Sono momenti in cui, con il sostegno della guida e del gruppo, ciascuno è invitato a prendersi cura di sé attraverso la strada, le pratiche e gli spunti proposti. Per saperne di più, potete visitare questa pagina.

Programme

Ore di cammino effettive, soste escluse

Mardi 3 / Vada – Rosignano Marittimo
Ritrovo ore 13.15 a Vada (LI). 10,5 km, 3h30 di cammino, 150 m in salita

Mercredi 4 / Rosignano Marittimo – Pomaia
14 km, 4h 30 di cammino, 300 m in salita, 150 m in discesa

Jeudi 5 / Pomaia – I Gulfi
11 km, 4 ore di cammino, 500 m in salita, 350 m in discesa

Vendredi 6 / I Gulfi – Lajatico
14 km, 4h 30 di cammino, 450 m in salita, 500 m in discesa

Samedi 7 / Lajatico – Volterra
21 km, 7 ore di cammino, 650 m in salita, 350 m in discesa

Dimanche 8 / Rientro
Pratica a Volterra, fine viaggio e saluti dopo le ore 10

Autres informations utiles

Notti: in sale di yoga, agri-campeggio, case rurali e nel centro studi buddista di Pomaia. Sistemazioni in camerate e stanze doppie / triple / quadruple.

Ritrovo: martedì 3 settembre alle ore 13.15 a Vada (LI).
Rientro: domenica 8 settembre dopo le ore 10 circa.
Come arrivare al luogo di ritrovo: in treno o auto.

Nota: per partecipare non è necessario avere alcuna esperienza di meditazione o pratiche yoga, ma sicuramente c’è bisogno di una sincera voglia di osservarsi dentro e mettersi in gioco con il sorriso.

Cosa portare: tappetino per yoga, abbigliamento comodo per camminare e per la pratica di yoga, scarponi da trekking collaudati e alti alla caviglia (consigliati di pelle), si consiglia lana merinos per calze e magliette, zaino ergonomico. Alla richiesta di perfezionamento della prenotazione, riceverete l’elenco delle cose da mettere nello zaino.

Emozioni di camminatori

Période: dal 3 al 8 septembre 2024

Durée: 6 giorni / 5 notti

Difficulté: Niveau 2

Heures de marche (par jour): 4-7

Prix: 250,00 €
Comprende guida, pratiche e organizzazione

Autres dépenses prévues (fonds commun): 275,00 € ca.
Pernottamenti, cene e prime colazioni (da non inviare ma da portare con sé). I pranzi al sacco sono esclusi dalla cassa comune e sono a carico dei partecipanti

Nota: in questo periodo di inflazione, i prezzi devono considerarsi puramente indicativi perché soggetti ad aumenti imprevisti. La guida si impegna a dare un’idea più vicina possibile alla spesa effettiva, ma non possiamo garantire la precisione.

Repas: pranzi al sacco e cene nelle strutture in cui si alloggia. Pasti vegetariani e vegani. Non si bevono alcolici

Itinérant/en étoile
Itinérant

Tipo di zaino
Zaino completo per tutto il viaggio

Points forts

  • Praticare la meditazione in cammino, il qigong e le asana dello yoga
  • Camminare nelle armoniose colline toscane
  • Praticare e dormire in centri di Dharma e di meditazione e nel bosco dentro una capanna sciamanica
  • Il Teatro del Silenzio

C'est bon à savoir
Il viaggio si fonda su pratiche di consapevolezza (yoga, qigong, meditazione) e ci nutriremo del nobile silenzio

Notes

Alimentation: si vous êtes végétarien/vegan ou si vous avez des nécessités alimentaires particulières, faites-le savoir à l’avance, c’est-à-dire dès votre inscription.

Inscriptions : sauf épuisement des places disponibles, après la confirmation téléphonique pour vérifier la disponibilité des places, envoyer 250,00 € (+ 20 € si vous n’avez pas la carte d’adhérent pour 2024).

Paiement : par virement sur le compte bancaire Banca Etica, IBAN: IT68M0501812101000017245945, BIC: ETICIT22XXX, à l’ordre de “Compagnia dei Cammini”, en précisant en motif du virement Prénom Nom – 906 Camminayoga in Toscana Si cela vous est demandé par le secrétariat, il faudra remettre au guide le reçu du paiement.

Nos groupes sont constitués en moyenne de 8 à 15 participants. Pour les voyages "trekking + voilier", 6-8 participants en moyenne. Le départ du voyage sera confirmé lorsqu’un nombre minimum de participants sera atteint.

Assurance et conditions : plus d’informations sur les polices d’assurance et les conditions générales du voyage.

Nous conseillons de laisser chez soi le téléphone portable. Nous offrons aux participants le luxe d’être injoignables pendant quelques jours. Dans nos vie quotidienne, il est en effet impossible de l’être, et le voyage peut justement nous offrir un moment seulement pour nous, dans le lieu et le temps présents. Si vous avez la nécessité d’avoir votre téléphone portable avec vous, sachez qu’une condition nécessaire pour participer au trekking est de le laisser allumé seulement le soir après chaque étape et le matin avant de partir. Jamais pendant la marche, y compris pendant les pauses. Si vous souhaitez laisser votre téléphone chez vous, nous aurons accès à des téléphones publiques et le téléphone du guide sera à votre disposition en cas d’urgence. La Marche est une marche de groupe et de l’ici et maintenant ; le téléphone portable, l’IPod et les objets similaires ne permettent pas de profiter pleinement de l’expérience de marche que la Compagnia dei Cammini propose.

Nous conseillons aux marcheurs qui ont peu d’expérience des voyages à pied la lecture du livre L’arte del camminare de Luca Gianotti (Ediciclo 2011, en italien), qui contient de nombreux conseils pratiques et psychologiques pour se préparer à nos marches.