Spagna
Camminayoga in Catalogna: tra i vulcani della Garroxta
Pratiche di consapevolezza in cammino (yoga, qigong, meditazione).
Nel cuore della Catalogna, nei Pirenei orientali, c’è un ambiente naturale di una bellezza unica: Il Parco naturale della zona vulcanica della Garrotxa. I suoi 12.000 ettari di spazio, gli oltre 40 crateri inattivi immersi nella vegetazione e le 20 colate di lava basaltica rendono questa terra un contesto meraviglioso dove poter camminare, respirare e praticare la meditazione.
Descrizione cammino
Ci si muove in presenza mentale nel rigoglioso verde della Natura, fra fratture nelle rocce e blocchi di lava, potremo osservare da vicino una fauna popolosa e ricca. I nostri passi si immergeranno nella profondità di boschi di faggi e querce e risuoneranno in curatissimi borghi medievali perle dell’ecoturismo catalano, come Castellfollit de la Roca, paese eretto su una parete di prismi basaltici e colate laviche alta 60 metri, Santa Pau con le sue antiche viuzze, Besalù con il suo ponte romanico e lo stimolante quartiere ebraico.
In questi suggestivi scenari le nostre giornate saranno scandite dalla pratica di tecniche meditative, sedute e in cammino, volte al risveglio della consapevolezza. Alla mattina e durante il nostro viaggio pratichiamo il qigong, esercizi psicofisici collegati alla medicina tradizionale cinese; nel pomeriggio dopo il cammino facciamo una sessione di asana dell’hatha yoga così da riequilibrare e tesaurizzare tutto il lavoro energetico generato e vissuto durante il giorno.
Trarremo spunto da alcune letture di testi sapienziali cinesi e approfondiremo alcuni concetti del Taoismo.
Il viaggio è aperto a tutti i camminatori o viandanti, ai ricercatori, ai praticanti di meditazione, di yoga, di qigong e a tutti gli amanti della natura e della bellezza. Saranno ore di profonda concentrazione, condivisione e apertura.
È richiesto un buono spirito di adattamento e la voglia sincera di prendersi cura di sé, degli altri e di questo meraviglioso pianeta. Tutto ci invita a rallentare, a condividere e ad andare in profondità, verso il centro.
Cammini di Pace
I Cammini di Pace sono una proposta per viaggiatori che vogliono percorrere sentieri non solo esteriori ma anche interni. Sono viaggi, ciascuno con la sua diversa particolarità, in cui il camminare diventa strumento privilegiato per incontrare gli altri, la Natura, e se stessi. Sono momenti in cui, con il sostegno della guida e del gruppo, ciascuno è invitato a prendersi cura di sé attraverso la strada, le pratiche e gli spunti proposti. Per saperne di più, potete visitare questa pagina.
Programme
Ore di cammino effettive, soste escluse
Samedi 13 / Ritrovo
Ritrovo ore 19.00 a Figueres, presentazione e cena
Dimanche 14 / Fageda d’en Jordà – Batet de la Serra
Trasferimento in taxi verso Olot. 3 ore di cammino, 13 km, 300 m in salita, 100 m in discesa
Lundi 15 / Batet de la Serra – Castelfollit de la Roca
3h30 di cammino, 14 km, 350 m in salita, 750 m in discesa
Mardi 16 / Castelfollit de la Roca – Can Jou
3h30 di cammino, 13 km, 500 m in salita, 600 m in discesa
Mercredi 17 / Can Jou – Besalù – Can Jou
5 ore di cammino, 21 km, 600 m in salita, 600 m in discesa
Jeudi 18 / Can Jou – Santa Pau
3 ore di cammino, 12 km, 400 m in salita, 350 m in discesa
Vendredi 19 / Santa Pau – Mas Pujou
4 ore di cammino, 16 km, 300 m in salita, 250 m in discesa
Samedi 20 / Mas Pujou – Olot
1 ora di cammino, 4 km, 150 m in salita. Fine viaggio intorno alle ore 12
Autres informations utiles
Notti: in albergo e b&b, case rurali. Sistemazioni in stanze doppie / triple / quadruple. Si richiede una buona capacità di adattamento e condivisione degli spazi.
Ritrovo: sabato 13 aprile alle ore 19.00 a Figueres
Rientro: sabato 20 aprile dopo le ore 12 circa, da Olot. Al momento dell’iscrizione, con il coordinamento della guida e della segreteria, sarà possibile capire le esigenze di ogni partecipante per organizzare al meglio il rientro
Come arrivare al luogo di ritrovo: gli aeroporti più vicini sono quello di Girona o Barcellona el Prat, da questi aeroporti con autobus o treno raggiungere la cittadina di Figueres. Vi verranno comunque inviate informazioni più dettagliate e un piano spostamenti prima della partenza
Cosa portare: tappetino per yoga, abbigliamento comodo per camminare e per la pratica di yoga, scarponi da trekking collaudati e alti alla caviglia (consigliati di pelle), si consiglia lana merinos soprattutto per calze e magliette, zaino ergonomico. Alla richiesta di perfezionamento della prenotazione, riceverete l’elenco delle cose da mettere nello zaino.
Temperatura e clima: siamo in piena primavera in zona mediterranea, quindi il tempo sarà variabile e sarà necessaria un’attrezzatura per la pioggia
Nota: per partecipare non è necessario avere alcuna esperienza di meditazione o pratiche yoga, ma sicuramente c’è bisogno di una sincera voglia di osservarsi dentro e mettersi in gioco con il sorriso.
Video da una precedente edizione del cammino::
Période: dal 13 al 20 avril 2024
Durée: 8 giorni / 7 notti
Difficulté: Niveau 2
Heures de marche (par jour): 4 - 6
Prix: 290,00 €
Comprende guida, pratiche e organizzazione
Autres dépenses prévues (fonds commun): 380,00 € ca.
Per pernottamenti, cene, prime colazioni e trasferimento interno (da non inviare ma da portare con sé). I pranzi al sacco sono esclusi dalla cassa comune e sono a carico dei partecipanti
Nota: in questo periodo di inflazione, i prezzi devono considerarsi puramente indicativi perché soggetti ad aumenti imprevisti. La guida si impegna a dare un’idea più vicina possibile alla spesa effettiva, ma non possiamo garantire la precisione.
Repas: pranzi al sacco e cene nelle strutture in cui si alloggia. Pasti prevalentemente vegani vegetariani. Non si bevono alcolici
Itinérant/en étoile
Itinérant
Tipo di zaino
Zaino completo per tutto il viaggio
Points forts
- Praticare la meditazione, il qigong e le asana dell’hatha yoga in mezzo ai crateri di vulcani e a boschi di faggi
- Camminare supportati dagli insegnamenti sapienziali vedici, buddisti e taoisti
- Scoprire i borghi medievali di Besalù, Santa Pau e Castellfollit de la Roca
C'est bon à savoir
Durante il viaggio ci saranno momenti dove nutrirsi del nobile silenzio e cercheremo di non utilizzare il cellulare nemmeno per fare le fotografie
Notes
Alimentation: si vous êtes végétarien/vegan ou si vous avez des nécessités alimentaires particulières, faites-le savoir à l’avance, c’est-à-dire dès votre inscription.
Inscriptions : sauf épuisement des places disponibles, après la confirmation téléphonique pour vérifier la disponibilité des places, envoyer 290,00 € (+ 20 € si vous n’avez pas la carte d’adhérent pour 2024).
Paiement : par virement sur le compte bancaire Banca Etica, IBAN: IT68M0501812101000017245945, BIC: ETICIT22XXX, à l’ordre de “Compagnia dei Cammini”, en précisant en motif du virement Prénom Nom – 830 Camminayoga in Catalogna: tra i vulcani della Garroxta Si cela vous est demandé par le secrétariat, il faudra remettre au guide le reçu du paiement.
Nos groupes sont constitués en moyenne de 8 à 15 participants. Pour les voyages "trekking + voilier", 6-8 participants en moyenne. Le départ du voyage sera confirmé lorsqu’un nombre minimum de participants sera atteint.
Assurance et conditions : plus d’informations sur les polices d’assurance et les conditions générales du voyage.
Nous conseillons de laisser chez soi le téléphone portable. Nous offrons aux participants le luxe d’être injoignables pendant quelques jours. Dans nos vie quotidienne, il est en effet impossible de l’être, et le voyage peut justement nous offrir un moment seulement pour nous, dans le lieu et le temps présents. Si vous avez la nécessité d’avoir votre téléphone portable avec vous, sachez qu’une condition nécessaire pour participer au trekking est de le laisser allumé seulement le soir après chaque étape et le matin avant de partir. Jamais pendant la marche, y compris pendant les pauses. Si vous souhaitez laisser votre téléphone chez vous, nous aurons accès à des téléphones publiques et le téléphone du guide sera à votre disposition en cas d’urgence. La Marche est une marche de groupe et de l’ici et maintenant ; le téléphone portable, l’IPod et les objets similaires ne permettent pas de profiter pleinement de l’expérience de marche que la Compagnia dei Cammini propose.
Nous conseillons aux marcheurs qui ont peu d’expérience des voyages à pied la lecture du livre L’arte del camminare de Luca Gianotti (Ediciclo 2011, en italien), qui contient de nombreux conseils pratiques et psychologiques pour se préparer à nos marches.