Toscana
Camminayoga lungo la Costa degli Etruschi
La Costa degli Etruschi è quel lembo di terra che da Piombino arriva fino alla soleggiata, viscerale e schietta città di Livorno. Si chiama così per le numerose necropoli etrusche presenti principalmente tra il Golfo di Baratti e Populonia.
Noi la conosceremo muovendoci da sud verso nord, sempre portando l’attenzione al singolo passo e alla cura di ogni singolo respiro. Sarà proprio la coltivazione della consapevolezza che ci permetterà di immergerci con lucida presenza sia nel nostro paesaggio interiore, fatto di memorie e aspettative, sia in questo bellissimo e variegato paesaggio costiero.
Descrizione cammino
Ogni giornata sarà caratterizzata da un ambiente diverso: si parte dal selvaggio promontorio di Piombino con le sue alte coste rocciose e le isolate calette, e poi tratti di spiagge sabbiose, la suggestiva pineta della Riserva naturale di Tomboli di Cecina, la tipica macchia mediterranea delle colline livornesi.
In questa settimana di cammino mediteremo su come sviluppare un comportamento virtuoso necessario al ricercatore di pace e di libertà. A sostegno di questo nobile scopo e dello sforzo fisico ci saranno momenti di pratiche meditative, di asana dello yoga e di qigong. Il Cammino di Pace è un’esperienza profonda nel qui e ora.
Il viaggio è aperto a tutti i camminatori o viandanti, ai ricercatori, ai praticanti di meditazione, di yoga e di qigong. È richiesto un buono spirito di adattamento e la voglia sincera di prendersi cura di sé, degli altri e di questo meraviglioso pianeta. Tutto ci invita a rallentare, a condividere e ad andare in profondità, verso il centro.
Cammini di Pace
I Cammini di Pace sono una proposta per viaggiatori che vogliono percorrere sentieri non solo esteriori ma anche interni. Sono viaggi, ciascuno con la sua diversa particolarità, in cui il camminare diventa strumento privilegiato per incontrare gli altri, la Natura, e se stessi. Sono momenti in cui, con il sostegno della guida e del gruppo, ciascuno è invitato a prendersi cura di sé attraverso la strada, le pratiche e gli spunti proposti. Per saperne di più, potete visitare questa pagina.
Programma
Ore di cammino effettive, soste escluse
Domenica 26 / Ritrovo
Ritrovo ore 16 al Faro della Rocchetta (di Piombino). 40 minuti di cammino, 3 km, dislivelli non rilevanti
Lunedì 27 / Piombino – Stazione di Populonia
5 ore di cammino, 18 km, 550 m in salita, 550 m in discesa
Martedì 28 / Stazione di Populonia – San Vincenzo
3h30 di cammino, 13 km, dislivelli non rilevanti
Mercoledì 29 / San Vincenzo – Cecina
4 ore di cammino, 17 km, dislivelli non rilevanti. Trasferimento con treno fino a Bolgheri
Giovedì 30 / Cecina – Castiglioncello
5 ore di cammino, 21 km, dislivelli non rilevanti
Venerdì 31 / Castiglioncello – Loc. Evangelisti
4 ore di cammino, 16 km, 500 m in salita, 350 m in discesa
Sabato 1 / Loc. Evangelisti – Livorno
3h30 di cammino, 14 km, 100 m in salita, 300 m in discesa
Altre informazioni utili
Notti: alberghi e agriturismi
Ritrovo: domenica 26 maggio alle ore 16 al Faro della Rocchetta (di Piombino)
Rientro: sabato 1 giugno a Livorno entro le ore 13 circa
Come arrivare al luogo di ritrovo: in treno la linea ferroviaria è Campiglia Marittima - Piombino Marittima, la stazione consigliata è quella di Piombino (no Piombino Marittima)
Cosa portare: scarponi da trekking collaudati e alti alla caviglia (consigliati di pelle), abbigliamento comodo per camminare, si consiglia lana merinos soprattutto per calze e magliette, zaino ergonomico, materassino per pratica yoga. Alla richiesta di perfezionamento della prenotazione, riceverete l’elenco delle cose da mettere nello zaino.
Nota: per partecipare non è necessario avere alcuna esperienza di meditazione o pratiche Qigong e Yoga, ma sicuramente c’è bisogno di una sincera voglia di osservarsi dentro e mettersi in gioco con sincero sorriso.
Periodo: dal 26 maggio al 1 giugno 2024
Durata: 7 giorni / 6 notti
Difficoltà: 2 orme
Ore di cammino giornaliere: 4 - 5
Quota: 275,00 €
Comprende guida, pratiche e organizzazione
Altre spese previste (cassa comune): 380,00 € ca.
Per pernottamenti, cene e prime colazioni (da non inviare ma da portare con sé). I pranzi al sacco sono esclusi dalla cassa comune e sono a carico dei partecipanti
Nota: in questo periodo di inflazione, i prezzi devono considerarsi puramente indicativi perché soggetti ad aumenti imprevisti. La guida si impegna a dare un’idea più vicina possibile alla spesa effettiva, ma non possiamo garantire la precisione.
Pasti: pranzi al sacco e cene in ristoranti e nelle strutture in cui si alloggia. Pasti tendenzialmente vegetariani e vegani. Non si bevono alcolici
Tipo di viaggio
Itinerante
Tipo di zaino
Zaino completo per tutto il viaggio
Punti forti
- Rafforzare le difese immunitarie attraverso tecniche di respirazione
- Una settimana costeggiando il lungo mare
- Pratiche di consapevolezza (Qigong, Meditazione, Yoga)
È bene sapere che
Ci saranno parti del cammino in cui ci nutriremo del nobile silenzio
Note
Alimentazione: chi è vegetariano/vegano o chi ha particolari necessità alimentari lo comunichi per tempo, cioè al momento dell’iscrizione.
Iscrizioni: dopo aver ricevuto conferma dalla segreteria sulla disponibilità e l’avvenuta iscrizione, inviare 275,00 € (+ 20 € se non avete la tessera per il 2024).
Pagamento: tramite c/c bancario Banca Etica, IBAN: IT68M0501812101000017245945, intestato a Compagnia dei Cammini, specificando nella causale del bonifico Nome Cognome – 856 Camminayoga lungo la Costa degli Etruschi. Se richiesto dalla segreteria sarà necessario consegnare alla guida la ricevuta di pagamento delle quote.
I nostri gruppi hanno mediamente una composizione tra gli 8 e i 15 partecipanti. La partenza del viaggio sarà confermata al raggiungimento di un numero minimo di partecipanti.
Assicurazioni e condizioni: leggi più informazioni sulle polizze assicurative e le condizioni viaggio.
Telefono cellulare: se avete la necessità di averlo con voi sappiate che condizione necessaria per partecipare al viaggio è tenerlo acceso solo alla sera dopo ogni tappa e al mattino prima di partire. Mai durante il cammino comprese le soste. Se utilizzate il cellulare per fare le foto vi chiediamo di utilizzare la modalità aereo in modo da consentirvi comunque di rimanere sconnessi. Se volete lasciare a casa il telefono, quello della guida sarà a vostra disposizione in casi di emergenza. Il Cammino è un cammino di gruppo e del qui e ora, il cellulare, l’I-pod e oggetti simili non permettono di godere a pieno dell’esperienza di cammino che proponiamo.
Consigliamo ai camminatori la lettura del libro L’arte del camminare di Luca Gianotti (Ediciclo 2011), che contiene tanti utili suggerimenti sia pratici che psicologici per affrontare preparati i nostri cammini. E consigliamo anche la lettura del libro Alzati e cammina di Luigi Nacci (Ediciclo 2014) per trovare la motivazione interiore a mettersi in cammino.