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Salire la montagna, Essere la Montagna – Dolomiti ampezzane

Nel cuore delle Dolomiti ampezzane percorriamo un tratto dell’Alta Via n. 1. È un cammino spettacolare tra le crode coralline, con tappe presso i rifugi alpini di alta quota. Partiamo dal Lago di Braies, per salire nella landa lunare ai piedi della Croda del Becco, porta settentrionale dei Monti Pallidi. Incontrando il popolo delle marmotte raggiungiamo il rifugio Fanes, dove soggiorniamo per due notti, prima della lunga traversata al Lagazuoi. Costeggiando le imponenti Tofane, percorriamo la Val Travenanzes e attraverso il regno incantato delle acque torniamo attraverso i boschi ai piedi della maestosa Croda Rossa.

Impariamo, giorno dopo giorno, a conoscere le montagne che ci accompagnano con la loro presenza, e a sentire la stabilità e solidità della montagna che è in noi. In ascolto attento risuoniamo con questa potente e vivificante energia. La mente lentamente si acquieta, lascia andare le preoccupazioni, il corpo si rilassa, purifica, tonifica. Di passo in passo il camminare è una vera e propria meditazione che genera gioia, forza, creatività.
La nostra giornata sarà scandita da alcune pratiche di consapevolezza che nutrono corpo e mente: meditazione seduta e “risveglio del corpo” ci preparano alla giornata, cammino in contatto con la terra accompagnati da esercizi che amplificano la percezione e indirizzano l’attenzione, presenza mentale nel gustare il cibo, ascolto attento nel cerchio della condivisione.
Ci arricchiamo anche della presenza del gruppo e facciamo l’esperienza dell’essere distinti e al contempo “un solo corpo”, vivendo la gioia e la leggerezza dello stare insieme.

Quando cammini, arriva con ogni passo. È questa la meditazione camminata, nient’altro che questa. Thich Nhat Hanh

Cammini di Pace

I Cammini di Pace sono una proposta per viaggiatori che vogliono percorrere sentieri non solo esteriori ma anche interni. Sono viaggi, ciascuno con la sua diversa particolarità, in cui il camminare diventa strumento privilegiato per incontrare gli altri, la Natura, e se stessi. Sono momenti in cui, con il sostegno della guida e del gruppo, ciascuno è invitato a prendersi cura di sé attraverso la strada, le pratiche e gli spunti proposti. Per saperne di più, potete visitare il sito www.camminidipace.it.

Programma

Lunedì 1

Ritrovo al Lago di Braies

Martedì 2

Lago di Braies – Rifugio Biella. 4h30, 6 km, 900 m in salita, 50 m in discesa (+ opzionali A/R alla vetta della Croda del Becco. 2h30, 500 m in salita e in discesa)

Mercoledì 3

Rifugio Biella – Rifugio Fanes. 5h30, 14 km, 550 m in salita, 850 m in discesa

Giovedì 4

Rifugio Fanes – Gran Ciamplac A/R. 4h30, 8 km, 400 m in salita e in discesa

Venerdì 5

Rifugio Fanes – Rifugio Lagazuoi. 6 ore, 11 km, 1.050 m in salita, 400 m in discesa

Sabato 6

Rifugio Lagazuoi – Malga Ra Stua. 8 ore, 19 km, 300 m in salita, 1.400 m in discesa

Domenica 7

Malga Ra Stua – Forcella Lerosa A/R. 3 ore, 5,5 km, 350 m in salita e in discesa
Prima ora utile per prendere i mezzi di rientro: ore 14.30

Altre informazioni utili

Notti: ospitalità in rifugi e hotel con sistemazione in stanze condivise e principalmente in camerata secondo disponibilità.

Ritrovo: a Braies alle ore 15.00 per la sistemazione nelle camere e per iniziare alle ore 16.00.
Rientro: partenza alle ore 13.00 per prendere il pullman che ci riporta a Braies per recuperare l’auto, oppure a Dobbiaco per il treno o a Cortina.
Come arrivare al luogo di ritrovo: in treno fino a Dobbiaco e poi autobus di linea SAD per Braies oppure treno fino a Calalzo e corriera per Cortina e poi Braies via Dobbiaco.
In auto via Bolzano-Brunico-Dobbiaco o via Cortina-Dobbiaco a seconda della vostra provenienza.

Cosa portare: scarponi da trekking collaudati e alti alla caviglia (consigliati di pelle), abbigliamento comodo per camminare, si consiglia lana merinos per calze e magliette, zaino ergonomico, sacco lenzuolo. Dopo la conferma della partenza, riceverete le note di viaggio e l’elenco delle cose da portare.

Potete anche leggere:

Alimentazione: chi è vegetariano/vegano o chi ha particolari necessità alimentari lo comunichi per tempo, cioè al momento dell’iscrizione.

Iscrizioni: dopo aver ricevuto conferma dalla segreteria sulla disponibilità e l’avvenuta iscrizione, inviare 170 euro (+ 20 euro se non avete la tessera per il 2019).

Pagamento: tramite c/c bancario Banca Etica, IBAN: IT46B0501812101000011354545, intestato a Compagnia dei Cammini, specificando nella causale del bonifico Nome Cognome – 875 Salire la montagna, Essere la Montagna – Dolomiti ampezzane. Il saldo di 100 euro deve essere versato entro il 19-06-2019. Se richiesto dalla segreteria sarà necessario consegnare alla guida la ricevuta di pagamento delle quote.

I nostri gruppi hanno mediamente una composizione tra gli 8 e i 15 partecipanti. I viaggi di Velatrek invece tra i 6 e gli 8 mediamente. La partenza del viaggio sarà confermata al raggiungimento di un numero minimo di partecipanti.

Assicurazioni e condizioni: leggi più informazioni sulle polizze assicurative e le condizioni viaggio.

Consigliamo di lasciare a casa il telefono cellulare. Offriamo ai partecipanti ai viaggi il lusso di essere irreperibili per alcuni giorni. Nella nostra quotidianità infatti è impossibile esserlo, e il viaggio invece ci può regalare un momento solo per noi, nel nostro qui e ora. Se avete la necessità di avere il telefono cellulare con voi sappiate che però durante i Cammini della Compagnia si può tenerlo acceso solo alla sera dopo ogni tappa e al mattino prima di partire. Mai durante il cammino, comprese le soste. Se volete lasciare a casa il telefono, sempre incontreremo quelli pubblici e quello della guida sarà a vostra disposizione in casi di emergenza. Il Cammino è un cammino di gruppo e del qui e ora, il cellulare, l’I-pod e oggetti simili non permettono di godere a pieno dell’esperienza di cammino che come Compagnia dei Cammini proponiamo.

Consigliamo ai camminatori la lettura del libro L’arte del camminare di Luca Gianotti (Ediciclo 2011), che contiene tanti utili suggerimenti sia pratici che psicologici per affrontare preparati i nostri cammini. E consigliamo anche la lettura del libro Alzati e cammina di Luigi Nacci (Ediciclo 2014) per trovare la motivazione interiore a mettersi in cammino.