Toscana

Isola d’Elba a piedi liberi

L’Isola d’Elba, nota come il mitico “scrigno di Plutone”, ci offre in tutto il suo splendore una smagliante tavolozza di colori tra mare e monti. Camminiamo immersi nei profumi della macchia mediterranea alla scoperta di calette nascoste, su sentieri che si inerpicano lungo antichi terrazzamenti, attraverso castagneti e piccoli borghi dove il tempo sembra essersi fermato. Esploriamo il versante occidentale guidati in pratiche che rigenerano il corpo e la mente: risveglio del corpo all’inizio del giorno, cammino silenzioso in contatto con la terra grazie a esercizi che amplificano la percezione, presenza mentale per gustare il cibo, ascolto attento nel cerchio della condivisione.

Anita Constantini
15 – 20 ottobre 2024
6 giorni / 5 notti
0
posti disponibili
annullato

Descrizione cammino

Portando l’attenzione al respiro, ai passi, al corpo, nutriamo la capacità di stare con ciò che si muove in noi e intorno a noi. Riscopriamo i nostri piedi quali delicati ma potenti strumenti percettivi, creazioni evolute e complesse. Dove posiamo il piede? Come diventa il passo? Come cambia la relazione con il territorio?

Sperimentiamo il camminare a piedi nudi o con scarpe minimaliste (che offrono un’essenziale protezione alla pianta del piede e permettono maggior articolazione e movimento) in alternanza agli scarponcini da trekking. Valuteremo la natura del terreno e ascolteremo i nostri bisogni con il solo scopo di sentirci liberi e a nostro agio.

Percorriamo il suggestivo lembo di terra intorno al Monte Capanne che svetta con i suoi 1.000 m in un graduale seguirsi di paesaggi che dal livello del mare ci portano alla vetta più alta dell’isola. Partiamo per un percorso costiero, che di caletta in caletta ci porta alla Biodola e poi alla soave spiaggia di Procchio. Da Marciana Marina attraversando ulivete e terrazzamenti lungo le scogliere di Sant’Andrea fino a raggiungere Patresi. Saliamo attraverso i castagneti fino ad approdare a Pomonte e per finire sul Capanne, scoprendo un’isola autentica dalla calda ospitalità, dove la bellezza diventa nutrimento in un rigenerante “bagno di natura”.

Cammini di Pace

Cammini di Pace

I Cammini di Pace sono una proposta per viaggiatori che vogliono percorrere sentieri non solo esteriori ma anche interni. Sono viaggi, ciascuno con la sua diversa particolarità, in cui il camminare diventa strumento privilegiato per incontrare gli altri, la Natura, e se stessi. Sono momenti in cui, con il sostegno della guida e del gruppo, ciascuno è invitato a prendersi cura di sé attraverso la strada, le pratiche e gli spunti proposti. Per saperne di più, potete visitare questa pagina.

Programma

Ore di cammino effettive, soste escluse

Martedì 15 / Ritrovo
Arrivo all’Isola d’Elba, ritrovo a Viticcio

Mercoledì 16 / Viticcio – Poggio
4h30 di cammino, 14 km, 500 m in salita, 250 m in discesa

Giovedì 17 / Poggio – Monte Capanne
6 ore di cammino, 13 km, 900 m in salita, 900 m in discesa

Venerdì 18 / Poggio – Cavoli
4 ore di cammino, 13 km, 500 m in salita, 800 m in discesa

Sabato 19 / Patresi – Marciana Marina
4 ore di cammino, 11 km, 450 m in salita, 550 m in discesa

Domenica 20 / Patresi – mare – Patresi
1 ora di cammino, 3 km, 150 m in salita, 150 m in discesa; autobus ore 11.30 per Portoferraio

Altre informazioni utili

Ritrovo: martedì 15 ottobre a Viticcio ore 15.30 all’hotel. Per la registrazione e sistemazione nelle camere, arrivare prima.
Rientro: domenica 20 ottobre, partenza ore 11.30 con autobus per Portoferraio e poi traghetto per Piombino con arrivo verso le 14
Come arrivare al luogo di ritrovo: in auto o treno fino a Piombino. Qui è possibile lasciare l’auto e proseguire a piedi. Traghetto per Portoferraio e poi a 5 km a piedi o in taxi per Viticcio.

Tipo di viaggio: semi-itinerante. 2 giorno itineranti, 3 giorni stanziali con zaino leggero

Dislivelli: da ambiente montano, con un picco di 900 metri, pur essendo al mare, richiedono un po’ di allenamento prima di partire!

Cosa portare: scarponi da trekking collaudati e alti alla caviglia (consigliati di pelle), sandali o scarpe minimaliste per chi vuole, abbigliamento comodo per camminare, si consiglia lana merinos per calze e magliette, zaino ergonomico. Alla richiesta di perfezionamento della prenotazione, riceverete l’elenco delle cose da mettere nello zaino.

Notti: in due alberghi e un B&B, in camere doppie, triple e quadruple secondo disponibilità. Si richiede una buona capacità di adattamento e condivisione degli spazi.

In un’intervista a Geo, su Rai3, Anita Constantini parla del cammino all’Isola d’Elba:
Isola d’Elba: in cammino tra la montagna e il mare

Emozioni di camminatori:
Di ritorno dal cammino di pace all’isola d’Elba

Periodo: dal 15 al 20 ottobre 2024

Durata: 6 giorni / 5 notti

Difficoltà: 2 orme

Ore di cammino giornaliere: 4 - 5, con una tappa più lunga

Quota: 280,00 €
Comprende guida e organizzazione

Altre spese previste (cassa comune): 370,00 € ca.
Per pernottamenti, prime colazioni, pranzi al sacco, cene ed eventuali trasferimenti sul posto (da non inviare ma da portare con sé)

Nota: in questo periodo di inflazione, i prezzi devono considerarsi puramente indicativi perché soggetti ad aumenti imprevisti. La guida si impegna a dare un’idea più vicina possibile alla spesa effettiva, ma non possiamo garantire la precisione.

Pasti: cena con specialità di pesce e vegetariane presso gli alberghi e pranzo al sacco lungo il cammino

Tipo di viaggio
Itinerante

Tipo di zaino
Zaino con l’attrezzatura di giornata

Punti forti

  • Rigenerarsi con la meditazione camminata
  • Risvegliare la sensibilità dei piedi nel silenzio dei passi
  • Tuffarsi nelle acque cristalline
  • Profumo di infinito dalla vetta del M. Capanne

Note

Alimentazione: chi è vegetariano/vegano o chi ha particolari necessità alimentari lo comunichi per tempo, cioè al momento dell’iscrizione.

Iscrizioni: dopo aver ricevuto conferma dalla segreteria sulla disponibilità e l’avvenuta iscrizione, inviare 280,00 € (+ 20 € se non avete la tessera per il 2024).

Pagamento: tramite c/c bancario Banca Etica, IBAN: IT68M0501812101000017245945, intestato a Compagnia dei Cammini, specificando nella causale del bonifico Nome Cognome – 931 Isola d’Elba a piedi liberi. Se richiesto dalla segreteria sarà necessario consegnare alla guida la ricevuta di pagamento delle quote.

I nostri gruppi hanno mediamente una composizione tra gli 8 e i 15 partecipanti. La partenza del viaggio sarà confermata al raggiungimento di un numero minimo di partecipanti.

Assicurazioni e condizioni: leggi più informazioni sulle polizze assicurative e le condizioni viaggio.

Telefono cellulare: se avete la necessità di averlo con voi sappiate che condizione necessaria per partecipare al viaggio è tenerlo acceso solo alla sera dopo ogni tappa e al mattino prima di partire. Mai durante il cammino comprese le soste. Se utilizzate il cellulare per fare le foto vi chiediamo di utilizzare la modalità aereo in modo da consentirvi comunque di rimanere sconnessi. Se volete lasciare a casa il telefono, quello della guida sarà a vostra disposizione in casi di emergenza. Il Cammino è un cammino di gruppo e del qui e ora, il cellulare, l’I-pod e oggetti simili non permettono di godere a pieno dell’esperienza di cammino che proponiamo.

Consigliamo ai camminatori la lettura del libro L’arte del camminare di Luca Gianotti (Ediciclo 2023), che contiene tanti utili suggerimenti sia pratici che psicologici per affrontare preparati i nostri cammini. E consigliamo anche la lettura del libro Alzati e cammina di Luigi Nacci (Ediciclo 2014) per trovare la motivazione interiore a mettersi in cammino.